伸びない腰。重くなる膝。
続かない運動。
姿勢から、全身を整える。
きつい運動は、ありません。
岡山市内2会場 ｜ 完全予約制
認定トレーナーが担当
体験は60分、毎月先着5名様2,000円（通常4,500円）
予約の前に ─ 60秒の適性診断猫背ぎみの姿勢。
伸びない腰。重い膝。
その多くは衰えではなく、
体の使い方の癖です。
癖は、いつからでも直せます。
やみくもに追い込む運動は、必要ありません。
呼吸とやわらかい全身運動で、
体を本来の形に戻していきます。
運動の経験はいりません。
60分、あなたの体のことだけを考えます。
きついことは、しません。
それでも、終わったあとに分かります。
腕が上がる。腰が伸びる。
その日のうちに、可動域が変わる。
やってよかった。そう思って帰れます。
痛むところ、日々の暮らし、その日の血圧と体調。まず話を聞きます。いきなり動かすことはしません。
座ったままできる動きから始めます。呼吸が乱れる手前で止める。物足りないくらいが、ちょうどいい。
朝起きてからの三十秒。座りっぱなしの後のひと動作。家でひとりでできる形にして、お渡しします。
動きやすい服装で。持ち物は飲み物だけで結構です。
認定トレーナー制度
だれが担当しても、同じ基準、同じ品質
和の指導に立てるのは、
養成課程「TRAINER CAMP」を修了し、
認定を受けたトレーナーだけです。
思いつきや経験頼みの指導はしません。
体の仕組みを学んだ専門職が、
同じ基準であなたを担当します。
完全個室のジムにあるのは、
ダンベルと、わずかな器具だけ。
和の会場は、多くの種類のマシンが
揃った、設備の整ったジムです。
胸、背中、脚、肩。
整えたい場所ごとに、最適な一台を選ぶ。
同じ60分でも、動かせる範囲の
広がり方が、まるで違います。
もうひとつの利点は、続けやすさ。
教わった整え方を、指導のない日に、
同じ場所でひとりで復習できます。
会場により、ジムの会員登録が必要な場合があります。
費用と手続きは、ご予約時にご案内します。
ご予約の時間には、担当トレーナーが入口でお迎えします。
和 ─ おだやかに、ととのえる。
きつくないですか。
きつくしません。呼吸が乱れる手前で止めるのが決まりです。翌日に疲れを残す運動はしません。
運動の経験がありません。
経験のない方を前提に組み立てています。ジムに通ったことがなくても大丈夫です。マシンの使い方は、ひとつずつお教えします。
ひとりでは気が引けます。
おふたりでどうぞ。ご夫婦・ご友人との体験は、おひとり2,000円です。
ジムに入るのは、気後れします。
ご予約の時間に、担当トレーナーが入口でお迎えします。受付も、機械の操作も、お任せください。
体験は、毎月先着5名様2,000円。
（通常4,500円）
合わなければ、
それきりで構いません。
体の話をして帰るだけの
60分でも、歓迎です。
予約フォームは24時間いつでも。
1日以内に、日時を確定してご連絡します。